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氢的抗氧化能力十分优异，是维生素C的176倍、多酚的221倍、番茄红素的160倍。氢被摄入到体内后，会与老化和疾病的原因“活性氧”结合后排出体外。这就是“抗氧化作用”。
氢水的抗氧化作用的优越之处在于它只我们体内的有害活性氧
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氢只去除“有害活性氧”
活性氧是在人体细胞生成能量时产生的。据说通过呼吸进入体内的氧，其中98%与氢结合变成水，约2%的氧不与氢结合而变成活性氧。
虽然活性氧给人以对身体不好的印象，但实际上，活性氧分为身体必需的“有益活性氧”和对身体有害的“有害活性氧”两类。
1、有益活性氧
有益活性氧是为了通过呼吸和食物进入体内的有害物质等而从白血球中释放出来的，具有保体免于疾病等的免疫作用。
2、有害活性氧
有害活性氧是由于压力、疲劳、紫外线、激烈运动、生病等原因而过度产生的活性氧。有害活性氧对人体会产生以下影响：
●与不饱和脂肪酸结合，制造被称为老化原因的“过氧化脂质”
●使形成DNA的核酸变性，产生癌细胞等
●破坏健康的组织和细
氢水的抗氧化作用带来的美容和健康效果
摄取氢水后，约20分钟左右氢分子就会到达身体细胞的各个角落，选择性地去除有害活性氧。
那么，对于有害活性氧的抗氧化作用具体有哪些效果呢？
1、延缓衰老
由大约60兆个细胞组成的人体，据说经过了成长期以后，细胞和组织就会一点点开始老化，典型包括运动机能和内脏功能的下降、皮肤长、皱纹等。据说通过去除造成细胞老化的原因之一的有害活性氧就可抑制和延缓这些现象的发生。
2、美肤效果
有害活性氧在受到紫外线的刺激时也会产生。如果皮肤中产生了有害活性氧，胶原就会受损，失去弹性，产生皱纹，并且使由于紫外线影响而增加的黑色素发生氧化，出现。据说氢的抗氧化作用可以抑制这类皮肤的衰变，促进血液循环和新陈代谢，保持美丽肌肤。
3、效果
受有害活性氧影响而氧化的血中脂肪若在血管内积蓄的话，会使血流变差，营养成分很难送达到细胞，从而体内废物的排泄就会出现迟滞。一旦进入这个状态，细胞活动就会变迟钝，能量消耗能力减弱，体脂肪就容易堆积起来。
据说氢水通过排出有害活性氧，可以起到活化细胞、改善能量消耗能力的作用。另外，通过细胞内的“线粒体TCA”，可以促进内脏脂肪的燃烧消耗，从而达到的效果。
4、疲劳恢复
人在使用大脑和肌肉的时候，细胞会利用氧气来制造能量。在这个过程中摄取的氧的一小部分会变成有害活性氧而积存在体内，损伤细胞，使身体机能下降。一旦处于这个状态，我们的身体就会感到疲劳。氢水能迅速排出疲劳原因的有害活性氧，促进身体从疲劳状态中恢复。