子宫内膜薄怎么调理

子宫内膜薄是女性常见病症，女性在有一定雌的作用下，做超声检查时子宫内膜不能达到8毫米的厚度就判断为子宫内膜薄。
常常听女性朋友说子宫内膜薄，月经少、怀孕困难或者怀孕了容易流产。那么女性子宫内膜薄有哪些，应该怎么调理？我们一起来看看吧。
(1)肾虚型子宫内膜薄
多见于未孕育的妇女，一般初潮龄较迟或初潮后经量过少，第二性征出现较迟，月经后雌分泌不足，常见的有行经期短、经量极少、甚或点滴即净、色淡红、兼有头晕耳鸣、腰酸腿软、足跟痛等。
(2)血虚型子宫内膜薄
好发于三十至四十岁妇女，多因脾虚以及胃口不好、营养失调、不当、过度劳累、久病耗伤阴血所致，此种现象易导致月经延后子宫内膜增殖障碍。常见的有月经来量少色淡，一至二天即净或点滴即止，小腹闷痛、头晕眼花、心悸、面色萎黄、爪甲苍白、唇舌色淡、皮肤不润。
(3)血瘀型子宫内膜薄
见于产后恶露排出不干净，作过妇科手术或流产手术者 ，瘀血留滞子宫或忧思暴怒至气滞血瘀，子宫内膜粘连，血行不畅而量少，色紫黑有块，小腹刺痛拒按。
在子宫内膜薄的调理方法上，应该根据女性朋友自身的情况来决定。以下几招希望对大家有所帮助。
一、每天应保持平稳，愉快的心情，避免过度紧张，放松心情。
二、注意经期、产后的卫生保健，在经前或经期避免饮冷，游泳，涉水，淋雨，注意保暖，保持外阴的清洁卫生。
三、平时宜以清淡，忌辛辣厚味重的食物，避免暴饮暴食，防止对胃肠道的刺激戒烟酒，多吃些补气的食物，如黑豆，木耳，蜂蜜，核桃等。
四、运动保健：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整的分泌。
五、注意劳逸结合，避免工作紧张，过度消耗体力与脑力。起居有常，生活有规律，节制房事。
六、子宫内膜薄在中医理论中是多属于肾虚、气血两虚，以致气血不能濡养，冲任失调。可以通过，补气养血、益肾健脾，使子宫内膜逐渐增厚。
七、补充雌来调理身体，有补佳乐等。用调整，适量的雌、孕可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度，改善子宫内膜薄的，但要适量。
子宫内膜过薄并不是不治之症，所以女性朋友如果诊断为此症，不要担心，不要焦急，积极的配合医生，正确的方式加上合理的饮食调节，一定会有很好的效果。
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