怎么预防糖尿病

众所周知，糖尿病已成为当今社会比较常见的一种疾病，而且在日常生活中却又难以被发觉，那么，我们应该怎么预防呢？我院专家为您解答。
1.积极学习预防糖尿病足知识：应积极学习糖尿病足的预防保健知识，科学、合理用药，定期检查，防止糖尿病足等并发症。
2、防止和纠正肥胖。
3、合理、科学饮食。患者应当在医生指导下合理搭配饮食结构，避免高脂肪的饮食。 主要是制定针对性的个性化饮食控制方案，达到血糖稳定达标、又不造成营养缺乏的目的。
4、增加体育活动，适当锻炼。根据患者病情轻重和并发症情况合理运动，一般以餐后30分钟开始运动，散步和慢跑为主。
5、避免或减少用对糖代谢不利物。
6、妇女妊娠时应合理饮食，尽量使胎儿体重在理想范围。要让大家知道，新生儿过瘦、过胖，将来都容易患糖尿病。但也要防止严重的低血糖。主要手段是饮食控制，必要时胰岛素。
7、良好的心态：正确认识糖尿病，遵医嘱用药并定期检查，认识到糖尿病得到规范、及时可以向正常人一样生活的道理。
以上就是糖尿病的一些预防介绍，希望对大家有所帮助。
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